Top 5 des tisanes relaxantes pour apaiser l’anxiété

La tisane relaxante est une alliée de taille pour gérer l’anxiété et atténuer les symptômes. Mais pour cela, il faut choisir les bons produits à infuser et à boire. Alors, si vous sentez le stress ou l’anxiété vous gagne, les tisanes citées ci-après vous aideront à retrouver vite une tranquillité d’esprit et combattre rapidement ce mal.

La tisane relaxante de camomille

La camomille est une herbe médicinale avec des propriétés apaisantes mondialement connues. Elle est utilisée contre l’insomnie depuis l’époque de l’Égypte ancienne. La tisane relaxante est préparée à partir de fleurs de camomille séchées. Elle a un goût légèrement sucré et ses bienfaits calmants sont bien avérés. Une tisane à la camomille ou même un thé mélangé avec de la camomille a un effet relaxant, parfait pour chasser l’anxiété et le stress. En revanche, n’en buvez que quelques temps avant d’aller au lit car elle peut provoquer de la somnolence.

La tisane relaxante de menthe poivrée

La plupart des gens pensent connaître la menthe poivrée alors qu’ils ignorent qu’en réalité, c’est une menthe hybride. Il s’agit effectivement d’un croisement entre la menthe et la menthe verte. Préparée en tisane, cette herbe parfumée agit efficacement à la réduction du stress et de l’anxiété. Le secret est le menthol contenu dans la menthe poivrée. C’est un véritable relaxant musculaire naturel – rien de trop drastique, mais suffisant pour instiller un sentiment de calme dans les muscles tendus. Étant donné que la tisane relaxante à la menthe poivrée ne contient pas de caféine, c’est la boisson idéale à consommer à la fin d’une rude journée stressante.

La tisane relaxante de lavande

La lavande a un arôme très agréable et elle est généralement considérée comme une herbe apaisante. Des études scientifiques ont déjà démontré ses effets positifs sur l’anxiété et les crises d’angoisse. D’autres études ont également prouvé que la lavande améliore la santé mentale globale ainsi que la qualité du sommeil. Et puisqu’il s’agit d’un produit 100% naturel, elle ne présente aucun effet secondaire. C’est aussi une tisane relaxante sans caféine à boire uniquement le soir. Elle risque de vous faire somnoler si vous le buvez au cours de la journée.

La tisane relaxante de racine de guimauve

Cette tisane relaxante est à l’origine reconnue pour son pouvoir curatif pour les intestins. Elle regorge l’estomac de substances gluantes nécessaires à la croissance de la flore intestinale. Et si elle fait partie de ce top 5, c’est parce que de nombreuses recherches ont montré que l’anxiété et la santé intestinale sont liées. En effet, une bonne tisane relaxante de racine de guimauve vous aide à garder votre bonne humeur et à retrouver la paix intérieure en cas d’anxiété.

La tisane relaxante de passiflore

La passiflore est une plante originaire de l’Amérique du Nord. Traditionnellement, l’infusion est utilisée comme traitement contre les troubles de santé mentale. Dans tous les cas, elle soulage efficacement le stress et l’anxiété. Elle aide aussi régler les troubles du sommeil. Vous remarquez directement cette sensation apaisante après avoir siroté une tasse de tisane à la passiflore.

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