Votre première séance d’hypnothérapie

Si vous avez réservé une séance d’hypnothérapie ou si vous envisagez de prendre un rendez-vous  vous ressentez peut-être un peu hésitants. Ce n’est pas grave; faire le premier pas est ce qui importe le plus.

Au fil des ans  nos idées sur l’hypnose ont évolué au fur et à mesure des recherches  soulignant les avantages de l’hypnothérapie et de l’hypnose. Aujourd’hui  l’hypnose est utilisée comme traitement médical et pour traiter les dépendances.

Mais vous avez encore des questions sur ce à quoi vous pouvez vous attendre lors de votre session. Vous êtes arrivé au bon endroit! Nous allons vous expliquer tout ce que vous devez savoir sur votre première session.

C’est ce qui se passe pendant la session

Votre hypnotiseur à Strasbourg vous donnera probablement des conseils sur ce à quoi vous attendre. Il ou elle peut même passer en revue certaines des choses qu’ils voudront vous voir préparer. Assurez-vous d’écouter leurs suggestions!

L’introduction

La plupart des hypnotiseurs des cliniques s’accordent pour dire que vous avez le contrôle. Ni l’hypnotiseur  ni le thérapeute  c’est à vous le client.

Vous commencerez votre session en partageant ce que vous voulez faire. Votre hypnotiseur vous posera des questions et vous observera pendant que vous apportez les réponses.

Vous devez être honnête avec votre hypnotiseur à propos de vos peurs et de ce qui vous a amené à y être. Ils ont besoin de savoir ce qu’ils essaient d’aider avant que l’hypnose puisse commencer.

Certains hypnotiseurs peuvent expliquer ce qui arrive à votre cerveau en hypnose. Ils peuvent demander à vos limites. Ils expliqueront la suggestibilité et évalueront celle-ci.

L’induction

L’induction est la partie du processus de relaxation qui conduit à l’hypnose. Vous serez au courant de tout ce qui vous entoure et entendrez tout ce que l’hypnotiseur dit.

Ce qu’ils utilisent lors de l’induction dépend des détails et des réponses que vous avez données dans l’introduction. L’hypnotiseur utilisera des techniques sûres mais pouvant impliquer différents types de langage. Ils essaient de trouver ce qui vous convient le mieux. Cela peut donc prendre quelques minutes.

L’induction peut être rapide ou prendre jusqu’à 20 minutes. Il n’y a pas de séances d’hypnothérapie à l’emporte-pièce! Tout le monde est unique au client.

Une fois l’induction terminée, l’hypnotiseur à Strasbourg posera une série de questions pour déterminer l’état de l’hypnose dans lequel vous vous trouvez.

La session

Pendant la session thérapeutique proprement dite, le travail a lieu. Conduit par vos réponses et les réponses que vous avez données au début, votre hypnotiseur commencera par les changements que vous souhaitez apporter. Le langage utilisé sera spécifique au changement que vous avez décrit.

Vous ne voulez pas courir autour du bloc sans vêtements. Vous n’avez pas besoin de cambrioler une banque. Si vous cherchez de l’aide pour cesser de fumer, vous ne deviendrez pas végane une fois la séance terminée.

Ces mythes sont des idées fausses que les gens ont sur l’hypnose. La vérité est que votre hypnotiseur est une personne bienveillante qui vous guide tout au long de votre processus de changement spécifique dans votre esprit subconscient.

Avec votre permission seulement  certains hypnotiseurs vous donneront une suggestion post-hypnotique qui est un déclencheur qui spécifie une action après votre départ. C’est d’ailleurs un avantage pour vous lorsque votre session se termine ou à utiliser entre les sessions. Encore une fois  cela ne vous poussera pas à braquer une banque ou à abandonner des produits d’origine animale (à moins que ce ne soit ce que vous souhaitez).

Transition à l’éveil

Lorsque votre hypnotiseur à Strasbourg  sent que vous avez exploré votre esprit subconscient et terminé votre travail de changement  ils commencent à vous sortir de la transe. Ce sera un processus doux et lent. Vous ne serez pas « réveillé » comme vous le voyez dans les films.

Ils vous surveilleront de près pour s’assurer que vous sortez de la transe sans problème. Ne vous inquiétez pas  le problème que rencontrent les hypnotiseurs est que leurs clients sont tellement détendus dans un état agréable qu’ils ne veulent pas revenir! Si cela vous arrive  ils vous aideront doucement dans votre processus jusqu’à ce que vous soyez complètement hors de la transe.

Ils évalueront votre humeur et vous poseront d’autres questions. Vous vous sentirez détendu et le travail de changement que vous avez accompli commencera à se manifester.

Après la séance

Votre thérapeute peut vous suggérer de planifier une autre séance ou de vous fournir plus d’outils à utiliser à la maison. Il expliquera ce qu’il a fait et les techniques qu’il a utilisé pour que vous vous sentiez en sécurité et à l’aise. Vous obtiendrez un enregistrement MP3 de la session dans les 24 heures que vous écouterez ensuite.

Il est important de faire tout travail post-session qu’ils vous demandent de faire ou de planifier une autre session si vous n’êtes pas sûr que votre hypnose s’ait déroulé comme vous le souhaitez. N’hésitez pas à essayer un autre hypnotiseur également. Rappelez-vous que vous êtes en contrôle.

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